心理健康

為什么要上心理健康課

作者:雅思學校高中部  最后更新時間:2019-01-15  發布者:ysxxgzb  來源:湘西雅思高中部  點擊量:72

       在你點開這個專欄的時候,你或許疑問,為什么在高中要開設心理健康課?我們對這個問題的回答是非常直接的:我們相信心理學研究對日常經歷中的事件有著重要的價值。

       高中時期,我們面臨著很多的沖突,我們的身體已經日漸成熟,但心理上卻仍然稚嫩,當生活中的挑戰日漸增多,我們對于自我的認識也受到各種各樣的沖擊,這時,心理健康就會受到挑戰,各種抑郁情緒、反抗情緒增多,社交開始變得復雜,學業上的壓力和日常生活的壓力都不容易處理。因此,心理健康課的開展顯得必要且重要。當然,心理健康不只是對高中生很重要,對于人的一生發展都非常重要。從胎教到成長,再到老年人的臨終關懷,心理學貫穿了人的一生,一個心理健康的人他的生活會更加幸福,并且會更加容易取得成功。

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       那么高中的心理課學什么呢?很多同學說,是分析微表情嗎?催眠嗎?解決心理問題嗎?……這些回答反應了大眾對于心理學的認識,但他們只是心理學中很小的一部分。很多人認為心理學就是剖析別人的內心,甚至控制別人的想法。事實上,心理學的研究是為了找尋人類行為和精神思維的一般規律。在應用領域的心理學者們包括學校的心理教師,則是利用心理學中的研究成果來幫助我們解決日常生活中的遇到的種種問題。

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       比如,很多同學問我,“為什么我會控制不了自己的情緒,在之后回想起來又后悔?”“我最近心情一直很壓抑,我是病了嗎?要怎么調節呢?”“為什么我就是記不住英語單詞,但是我的數學不用記就可以拿到不錯的成績?”……這些生活中與我們息息相關的問題,在心理學中有相當嚴謹的科學實驗來探尋原因。而心理健康課就是期望將科學研究的成果帶到我們的生活應用中,并且教大家學會自我調節。我們沒有嚴格的教材,但這正好可以讓我們來自由發揮,老師會根據學生的實際情況和需要,來安排課程內容,每一節課都會和同學們探討一個生活中的問題,這些問題也都來源于學生們的提問。我們在課堂上所學的,更多的是為了提高對自我的認識,以便對自己的心理和行為有更好的覺察和掌控。當你學會自省,學會自控之后,對于生活中所遇到的很多問題都會有更好的解決辦法。

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       所以,在心理健康課上學習到的內容,看起來,既不是分析別人的內心,也不是控制他人的思想,并且這門課和你的成績沒有直接的關系。但是,只要你投入到各個游戲和活動中,認真體會,他會讓你受益良多,不只是在高中的學習,還有更長遠的自我成長。學好這門課,你可以更加自如的控制自己的情緒,也更加合理的宣泄自己的情緒;更加了解自己的優勢,也更能認清自己的缺點,學會愛自己,學會愛他人,這能幫助你建立更好的人際關系;學會保持自己內心的平衡,能夠迎接成功,也能承受失敗;找到自己的意義和價值,找到奮斗的方向。了解了自己之后,你也能更加體諒別人,理解他人的感受,多加觀察也能分析別人的想法;學會了控制自己,并且了解自己最有效率的學習方式,這也會對我們的成績提高有很大的促進作用。這就是學習心理學,上心理健康課的意義。也希望學生能在心理課的課堂中能夠積極的探尋自己的內心,為迷茫給出自己的答案。

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